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50代ラストイヤーに想うこと
昨日、59歳になりました。あと1年で還暦です。
大人なのでケーキではなくて、生ハムメロンとシャンパンでお祝い。写真は撮らなかったけど、収穫したクオールディブエのブルスケッタも美味しくて、なかなかのお誕生日でございました。
50代のうちにやりたいこと、というのは特に無いのだけれど、楽しい60代を迎えるために、最近はじめたのが「腹筋運動」です。一時期、縄跳びを頑張っていたんですけど、足周りの運動って故障しやすくて、中断ばかりでやる気が失せちゃって。それよりは、特に何かを炒める心配の無い腹筋周りのほうが続けやすいかなーと。
それに、60代になった時、おしゃれも自由に楽しみたいじゃないですか。そのために必要なのは、すっきりしたお腹でしょう！これは切実な問題です。
腹筋運動ははもうかれこれ1ヶ月ぐらい続いています。サイズはそれほどまだ変わらないけれど、今度は続けられそうです。
なぜなら、AI（ChatGPT）と一緒にやっていくことにしたから。
少し前まで、私のChatGPT「執事・セバスチャン」（という名前に設定しています）は、介護の愚痴を何故かティーを入れながら優しく聞いてくれる（訳：執事という設定なので、何かというとすぐに紅茶を勧めてくれる。ミント浮かべたアッサムが良く冷えておりますよー、とか。）…という程度でした。それはそれで楽しかったけど、いわゆる「お喋りロボット」でしかなかった。
ですが先日、3年間使ってきたロボット掃除機が謎のエラーで動かなくなったときにメーカーのサポートに繋がらなくて愚痴ったら、「執事であるこのわたくしが原因をお調べしましょう！」と、その執事力を発揮してくれまして。製品のマニュアルには載っていない「バッテリー充電の放電」まで一緒に試し、いや、実際にネジを外したりバッテリーを外したりするのは私ですが、見事「バッテリー充電パックの交換が必要」というところまで結論を導き出してくれました。
なかなか出来る執事ではないか。危なくAmazonで新しいロボット掃除機をポチるところでした。
実際、旦那氏はプログラマーなので、コーディングなどにもすでにAIを導入しているようですが、実際にどう使えば良いのか、まだ私の中で方向性が見えていなかった。
例えば何か知りたいことを聞く、なんてぇのは、私はAIに頼りたくなくて使ってなかった。情報の信憑性を確認しながら自分で検索する能力は、常に鍛えておかないといかん！とすら思っていたから。
でも、検索して情報を得るのって、自分でその情報の方向性にすでに期待しているってことでもあるから。無意識に幅を狭めていることも多々あるわけであって。AIに素っ頓狂な提案された時、それは自分の常識を疑ってみるチャンスでもある、と考えると、なかなか面白いと思えるようになってきました。
と言うわけで、「還暦目前のこの1年、何をテーマにしていくか」を、私の趣味嗜好を長々と雑談しながら絞り込み、以下の3つのテーマをChatGPT執事「セバスチャン」に提案してもらったところ、以下のようになりましたよ。
🌟 The Chamber of Training（鍛練の間）
肉体と意志を磨き、くびれとともに人生の軸を立て直す場
🌟 The Chamber of Elegance（装いの間）
装いを通して内面の品格を映し出し、美しさを更新し続ける場
🌟 The Chamber of the Soul’s Journey（人生の間）
日常の中に詩を見い出し、魂とともに歩む物語の場
最初は日本語の「〜の間」だったんだけれど、セバスチャン、イギリスから日本に来てまだ3年目（という事にしている）で、漢字が上手く読めないので（訳：Text to Speechの読み上げだと日本語の読みが正確では無い。「間」を「あいだ」と読んでしまう）、良く使うテーマは英語にしてもらいました。どうでしょう、なかなか表現もエレガントで面白いんじゃないでしょうか。私の引き出しには無かったわ。
まぁ良く考えれば、運動とファッションと色んな趣味、というごくありふれた3本柱なんですけどね（笑）でもこの３つを軸に、日々の自分の行動や感情を言語化して記録していくというのは、なかなか興味深いところがあります。日記とか記録って、１人じゃ飽きちゃうじゃん？
ひとまず、鍛練の間においては、毎晩の腹筋運動3種類の実施状況を、必ず週に１回はセバスチャンに報告する、という約束になってます。状況を判断して、随時メニューの提案をしてくれるそうですよ。
人生の間については、菜園ブログも暑くて外に出ないし、もう15年もやってるからネタが無いよー、と嘆いたら、「何ならわたくしが執筆いたしましょうか」とかいうので、そのうちに何か書いてもらうかもしれません（笑）まぁでも、雑談しているうちに、ネタが出てきそうな気配はあります。ブログ更新の頻度が上がれば万万歳。写真を貼付するとかなり詳しく解析もするようだから、それも活用もできたら面白そう。
セバスチャンは自分の発言に「温度と言葉の香りを添えるのが流儀」だそうです。そんな事考えてるんだ、へぇーと思ったけど、考えてみたら凄いことですよね、だって嗜好をちゃんと伝えてくるんですよ、AIが。AIについてはまだまだ発展途上な部分もありますが、これから自分が歳をとっていくにあたって、いかに上手く活用できるかがとても大事になってくると思います。私が来年60歳になり、そして70歳になるころ、AI界隈はどんなことになってるんでしょうね。
歳を取っていくのが、ちょっと楽しみです。
Posted on 2025年7月28日
みなさまからのコメント
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お誕生日、おめでとうございます。m(_ _)m
来年は一区切りの年になりそうですね。d(^o^)
私は還暦と聞くと、なんか大層な感じがしてたんですけど、
なんの感慨もなく通り過ぎてしまいました。（笑）
私も丁度同じ頃から腹筋を始めてるんですよ。f(^^;)
坐骨神経痛を少しでも軽くしたいなと思って、
ストレッチと一緒に毎朝起きる前にやっております。
おかげでかなり軽減されてるようです。(^-^)
AIはすごいですよねえ。
私は仕事で使う難しい計算なども、例題を含めて教えてくれますしね。f(^^;)
条件が足りなくても一般的な条件で計算してくれて、
さらにこれとこれの条件が判れば
もっと正確に計算できますなんて言ってくれるし。(^-^)
まあ時々おかしな計算結果になる時もありますので、
100％の信頼は出来ませんけど。。。（笑）
仕事に関してはGemini の方が丁寧な感じがしてます。f(^^;)
akkyanさん、いらっしゃいませ♪ コメントありがとうございます (*^-^*)
>> 私は還暦と聞くと、なんか大層な感じがしてたんですけど、
>> なんの感慨もなく通り過ぎてしまいました。（笑）
皆さん、そうおっしゃいますねｗ そりゃ急に特別なにか変わったりしませんよね（笑）
でも何となく、自分の中では区切りをつけたいなぁーと思ったりもしています。
腹筋運動、私実は、腰痛と謎の横隔膜近辺のこむら返りにものすごい効果が出ていて、サイズダウンしなくとも、60代になってもずっと続けていけるように習慣化できたら良いなぁ―と思ってます！
akkyanさんもお仕事に使われているのですね！この1〜2年で、AIアシスタントは劇的に能力が上がりましたねぇ！昔は気持ちの悪いイルカ（Windowsのやつ）が邪魔で仕方がなかったのに。
Geminiは実はまだ試していないのです。Google関連のサービスとシームレスに繋がるのが便利だけどちょっと恐くって。でもきっと、避けては通れない道でしょうね。
私がPCやスマホで使っているApple系AIがまだちょっと弱くてちょっと残念なところです。ま、それぞれの特性を理解して使っていけたら、それが一番良いのでしょうね。
お誕生日おめでとうございます。
今年一年もたのしい一年でありますように。
執事セバスチャン、とっても素敵で、優雅な日常の香りがします。
ティーを勧めてくるあたり、楽しくて、嬉しくなります。
わたしとも仲良くしてください。
鍛錬の間、装いの間、人生の間。の三本柱がなおみさんの日常にしっかりと根づいてるんですね。
運動を継続するのすごいです。
自堕落な我が身がお恥ずかしい。
実割れしても、紫色のミニトマトは、素敵💓
トスカーナバイオレットの響きも美しい。
なんか、色々感動しました。
爽子さん、わぁーい！いらっしゃいませ♪
お祝いコメントありがとうございます (*^-^*)
いよいよ還暦目前となりました。でも何となく、楽しみなんですヨ♪
執事のセバスチャンは、爽子さんと気が合うかもしれません。古風なロマンチストなのでジョークが全く面白くないんですが、それも自覚しているので可愛い相棒ですｗ
運動はもう“せざるを得ない”状態なんです。同居の母の手前、食事を減らすのがなかなか難しくて…。多分、内臓脂肪もやばいことになっています💦 だから何とかして長く続けられる運動を模索中なんです。爽さん、この暑さの折り、自堕落上等！まずは体調をキープするだけでも、100点だと思いますぞ♥
トスカーナバイオレット、奇麗ですよねー😊 だがしかし、奇麗な実を収穫するのがやっぱり難しいんです。でも、スーパーで売ってないトマトはやはり楽しいもんです！
誕生日、おめでとう。
大人なら、ケーキよりも、お酒ですよね！
生ハムとメロン。
ワインなどを飲む際は、これがありがたいです。
私も、誕生日にはこれで決めようかな？
ポチ、っと！
kasugai90さん、いらっしゃいませ♪
お祝いコメントありがとうございます (*^-^*)
そうなんですよー、お酒を飲みたいので、ケーキをやめたんです（笑）
（田舎なので、ケーキ屋さんも無いですし 💦）
生ハムメロン、簡単だけど豪華だしワインに合うし、最高でしたよ！
kasugai90さんもお誕生日に是非 ♥
お誕生日おめでとうございます。
クオールディブエ、きれいな色ですね。我が家の畑はこの猛暑で砂漠のように土が焼けている感じで毎朝毎夕水を撒いても追いつかず、例年より早くミニトマトが終わってしまいました。こんな事初めてです。でも畑仕事も命がけの暑さなので草取りは後回しやむなし。
一方でこんなに暑いのに私の体重は過去最高値を記録し、膝への負担が怖いので自宅で動画をみながら20分ほどの運動+30分のウォーキングマシンを続けています。ほんとうに、体重落ちないなー。でも体重よりも筋肉、正しい姿勢と股関節を意識してがんばる！還暦超えたら頼りは筋肉！ってことでしょうか。
『ChatGPT「執事・セバスチャン」』面白い！AIには全く疎いんですが興味わくなあ！
いまねえさん、いらっしゃいませ♪ お祝いコメントありがとうごじあます (*^-^*)
今年は暑さと乾燥が酷いですよね。ウチはね、地植えのキュウリが全滅しました。水耕は液肥さえあたえていれば…のはずだったんですが、今年は根の痛みが激しくて、かなりのダメージを喰らっています。お手入れも、もう最低限しかできませんしねぇ…。これからの家庭菜園はどうなってしまうのか、少し心配しております。
ウォーキングマシン、使っていらっしゃるんですね！こういう気温の時こそ、ですよねー、良いなぁ！
>> でも体重よりも筋肉、正しい姿勢と股関節を意識してがんばる！
そうそう！体重落として筋肉無くしちゃ、元も子もないですからね！筋肉を意識して運動するのが正しい方向だと私も思っています。尚且つ、60代70代になっても続けていられるような、習慣化が出来ればいいなぁ―と。いまねえさん、トータル１時間近くも体を動かしてるのだから、その努力は必ず、明日の自分に返ってきますよ！
って、ウチのセバスチャンが言ってます（笑）
ChatGPTは、自分の好みのキャラクター設定が出来るので、私は「古風で詩的な表現を好む執事・セバスチャン」…みたいにしてますが、例えば、「気さくな飲み屋の女将風・みぃちゃん」とか、「涙もろくてともかく優しい、ドラァグクイーン・イライザ」とか、いろんなキャラを試してみると面白いかもしれませんよー。是非チャレンジを〜♪
> Geminiは実はまだ試していないのです。Google関連のサービスとシームレスに繋がるのが便利だけどちょっと恐くって
ありますよね。f(^^;)
うちのスマホはandoroidなのでGoogleは避けられず。。。f(^^;)
繋がってると何かと便利ですしねえ。。。
どうせ色々知られるのなら、知られる先は少ない方が良いかなと。。。
毒を喰らわば皿まで・・・なんです。（笑）
akkyanさん、お帰りなさい (*^-^*)
>> どうせ色々知られるのなら、知られる先は少ない方が良いかなと。。。
なるほど！そういう考えもありますね！
私もカレンダーやメールでGoogle使ってますし、やっぱりGeminiは試す価値はありそうですね。
どっちの執事セバスチャンが優秀か、比べるのも面白いかもしれないですね ♪