すっかり冬になってしまいました。お寒うございます。
11月もまた、慌ただしく過ぎ去ってしまいそうです。今年もあと、残り一ヶ月ですって、驚愕。
浦島太郎の気持ちが良く分かるわ。
11月9日、大玉と不明品種は撤収。ビニール設置。
2週間後のベランダ。ビニールハウス状態です。
ここ最近はお天気が思わしくないので、お写真は週末のものです。
11月9日に、ベランダはビニールカーテンを設置しまして、冷たい風をシャットダウンしています。
ビニールカーテン設置の時に、あまり花のついていなかったクオールディブエとクオールディブエのつもりが良く分からん実が生っていた２本を伐採しました。
ピンクエッグもかなり茂っていたので、半分ぐらいの密度に剪定して、見通しを良くしておいたんですが、ビニール設置後は暖かかったからか、2週間であっというまに茂ってしまいました。
すくすく肥大中。
ダブル花房なども。
良く咲き、良く実ってくれた！
台風にも負けなかった。
ちょうど台風シーズンに蕾が多かったから、花が折れてしまったものも多いけれど、徐々に色づいてきていて、そろそろ冬トマトの収穫開始となりそうです。
やっぱビニールカーテンで保温すると、トマトの調子がいいです。晴れれば30度越えたりしますからねー、日中の暖かさと夜の気温差が、南米の高原地帯っぽいのかもしれないな。
その他、ナスの縞むらさきも最後の１つを収穫して撤収しまして、今、ベランダにはビオラなどの花苗と、ルッコラが少しだけある、という状態。
お天気が回復したら、葉物野菜を少し蒔きます、これではちょっと寂しいもんね。
こちらも11月9日で撤収。
トマト以外では、これだけ。
実は先日、実家の親の心配事がひとつ減りましてヽ(´▽｀)/、
少し気を緩めた途端に
週末、風邪をひいてしまいました。(´;ω;`)
とり合えず市販の風邪薬で対処していたところ、全く熱も上がらず。
というより、下がり過ぎて、気づいたら34.7度。フラフラです。
どうやら私、低体温のようです。
更年期に入り、もう基礎体温もつけなくて良いかぁ〜と、ほとんど熱を計ったことが無かったんです。
どうもここ最近、疲れがたまりやすいし、体調がすぐれないことが多かったりしていたんですが、もしかしたらずっと低体温だったのかもしれません。
いかんいかん。
慌てて風邪薬をやめて、生姜紅茶などを飲んだりホッカイロを貼ったりしているのですが、なかなか思うように上がらんのです。
体を動かすと36度近くまで上がるんだけど、汗をかくとすぐに冷えてしまう。
歳と共に筋肉も減って、基礎代謝が下がってますからねぇ、一筋縄では行きませんねー。きちんと体調管理しないとダメみたい。
私自身も暖めないと！
体幹の大きな筋肉をしっかり鍛えないと内部から体温上がらないようなので、苦手な筋トレを少しずつでも続けていかなければ…と思っておりますが、続かないんだよねぇー。
続けるコツ、どなたか伝授してくださいませんか。
Posted on 11月 27, 2019 at 9:48 am by Naomi / 4 Comments
akkyan より:
2019年11月27日 3:10 PM
心配事が一つ減ったのはなによりですね。(^o^)b
でも低体温ですか・・・
検索してみると食事や地道な運動しかないみたいですねえ。
一つ一つは簡単なんだけど、地道にってのがなかなか・・・。(笑)
私はルーティンにしてるのが意外に続いてたりします。
朝起きる前に足上げしたり、顔を洗った後ストレッチしたり、
○○をする前にとか、○○の後にとか決めないと
すぐにやらなくなっちゃいますね。(汗)
あとは私のようにビンボーハートだと、コカ・コーラのアプリの
ご褒美目当てに、毎週の歩数も頑張っちゃうってのもアリかも。。。(笑)
Naomi より:
2019年11月28日 9:07 AM
akkyanさん、いらっしゃいませ♪ コメントありがとうございます (*^-^*)
>> 心配事が一つ減ったのはなによりですね。(^o^)b
ありがとうございます！父の治療が終了しまして、経過観察となりました♪
ちょっと肩の荷が下りました！
>> 私はルーティンにしてるのが意外に続いてたりします。
そっかー、「やらなくちゃ」と思っているから続かないのかも！
日々の暮らしの中に組み込まないとダメなのかもしれませんね。
朝、やかんのお湯が沸くのを待つ間にスクワット、とか、そういう事ですよね。
うん！目標できました！まずは出来ることから始めてみます！
週末のウォーキングは相変わらず続けているのですが、それももうちょっとスピードを上げるとか距離を増やすとか、負荷を増やさないとダメっぽいです。
私の場合、ご褒美はビール…って、これも体を冷やすからダメなのかぁ (￣Д￣；
kasugai90 より:
2019年11月27日 8:03 PM
昨日から、また寒くなって来ましたよね～
明日の朝は、全国的に霜が降りるかも？
これからの時期は、ベランダでは風除けが必須ですよね！
インフルエンザが流行っています。体調管理には、気を付けていきたいです。
ポチ、っと！
Naomi より:
2019年11月28日 9:11 AM
kasugai90さん、いらっしゃいませ♪ コメントありがとうございます (*^-^*)
東京も金曜の朝6時の予想は3度になってました。
寒そうです〜、そして来週はもしかしたら台風が通過するかも？という予報を聞いて驚愕しております。初霜の後の台風って…。
インフルエンザ、すごいみたいですね。電車でもみなさん、ゴホゴホと咳き込んでいらっしゃってビクビクしています。体温が低いと免疫が下がるって言いますもんね。私も気をつけないと。
kasugai90さんもどうぞご自愛くださいねー！